8個大家覺得噁心「其實對健康有益」的生活習慣#7吃鼻屎「讓你遠離醫生」?

doggy     2018-05-17     檢舉

相信大家從小媽媽就對自己耳提面命,要養成好的生活習慣,才能擁有良好的健康和生活品質,但你知道有些被認為噁心的「壞」習慣,事實上對健康卻很有幫助嗎?

1.洗澡時尿尿

光是第一點小編就要請大家摸著良心承認(關妳屁事),根據研究發現,有75%的人一生中至少會有一次(一次也太少了吧?),會在洗澡時尿尿。事實上這件事一點都不可恥,還有很多好處!因為尿液中的尿酸和阿摩尼亞能防止腳趾受到細菌感染,還能省衛生紙跟馬桶水,根本一舉數得啊!

2.隨地吐痰

隨地吐痰或口水是很沒有公德心的行為,特別在公共場所這麼做,更會惹人厭惡。而小編這裡指的意思是,你可以在運動完後,用正確的方式(去公廁的馬桶、用衛生紙包住)處理吐痰這件事。

在運動完後吐痰,可以幫助你更輕鬆地呼吸,通常我們都是用鼻子在呼吸,這會使空氣變暖、潮濕,使身體更有效地吸收氧氣。但當我們運動時,會透過嘴巴來呼吸,過程中會產生唾液,干擾我們的呼吸模式,因此在運動後吐出過量的黏液是很正常的,但一定要選對場所喔!

3.嚼口香糖

雖然口香糖沒什麼營養價值,但科學證明,嚼口香糖比喝咖啡更能有效幫助學習和考試。口香糖可以幫助你集中注意力並減輕壓力,藉此提升記憶力,以及提高皮質醇量來平衡你的賀爾蒙。

4.放屁

廣告-請繼續往下閱讀

人平均一天大約會釋放14次氣體,睡眠過程中至少會有3~5次。通常進食後約6小時會開始產生二氧化碳和甲烷,放屁能幫助身體排放這些廢氣,如果時常憋屁,可能會引發腹痛或腹脹。

5.打嗝

吃完飯後打嗝對胃有好處,因為它有助於緩解氣流,如果過度抑制打嗝的衝動,可能會導致胃酸進入食道導致胸痛。但要是你一整天都在打嗝,就該趕快去看醫生,因為這可能是胃食道逆流的症狀。

6.咬指甲

咬指甲時會咬掉指甲上下的一些細菌,導致免疫系統產生有助於抵抗這些細菌的白血球,你的身體也會將這些細菌紀錄在記憶庫中,當第二次遇到同一種細菌時,就擁有能夠抵抗它的淋巴細胞。

除此之外,還有研究證明,習慣咬指甲或吸大拇指的人,過敏的機率也會比較低。

7.吃鼻屎

雖然這真的是很噁心的習慣,但根據一些研究顯示,吃鼻屎可能有助於提升免疫系統,因為鼻屎含有唾液粘蛋白,可以抵抗造成凹洞的細菌。當你把鼻屎吃下去時,會觸發免疫系統釋放身體里的白血球,用來抵禦鼻屎里的細菌。

8.沒有每天洗澡

如果你每天洗澡,很可能會洗掉皮膚和頭髮上的一些油脂,這些油脂是保護皮膚,以及維持皮膚滋潤的保護膜。即使洗澡時沒有用肥皂和熱水,也可能會影響這層保護膜的完整性,所以每周就算有一或兩天沒洗澡也不會怎麼樣,甚至還是件很健康的事!

第8點如果是冬天應該大家都很樂意保持,但現在天氣那麼熱,不每天洗的化真的很難受啊...

來源:BrightSide

參考來源